Aktualności
Kapusta - nie tylko zielona
Mianem kapusty określa się kilkadziesiąt gatunków roślin. W Polsce najbardziej znane odmiany to kapusta biała, czerwona, pekińska i włoska.
Niestety warzywo to kojarzy się z tłustymi, kalorycznymi i ciężkostrawnymi daniami, takimi jak bigos, zasmażana kapusta, czy gołąbki, a szkoda, bo sama w sobie jest niskokaloryczna i ma wiele wartości odżywczych. Kapusta ma zaledwie 16-30 kcal w 100g, w zależności od odmiany.
Ma też bardzo niski indeks glikemiczny i zawiera sporo błonnika, więc nadaje się świetnie dla odchudzających się i dla cukrzyków.
Pamiętajcie o warzywno-owocowym konkursie!
Przypominamy o warzywno-owocowym konkursie! Do wygrania rodzinny wyjazd na Mazury oraz sprzęt kuchenny i gry dla dzieci ;-)
http://kobieta.onet.pl/…/konkurs-jak-sprytnie-wprowa…/e44njm
Zapraszamy do udziału w zabawie, która potrwa do 30 czerwca.
Garść informacji o truskawkach
Truskawki – czerwony kolor zawdzięczają glikozydom antocyjanowym – barwnikom, które wspólnie z witaminą C wspomagają funkcjonowanie układu krwionośnego. Mają więcej witaminy C niż cytrusy oraz zawierają też witaminy z grupy B, odpowiedzialne przede wszystkim za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, co ma duże znaczenie dla dzieci. Owoce i liście truskawki stosuje się z powodzeniem przy przeziębieniach, anemii, kamicy nerkowej, pomagają także przy leczeniu ran i wrzodów.
Pierwszy przepis od Dominiki Wójciak
- Z początkiem czerwca rozpoczyna się prawdziwe owocowo-warzywne eldorado. W warzywniakach i na placach targowych aż mieni się od kolorów, a sezon na dojrzałe jarzyny i słodkie owoce zaczyna się na dobre. Owocem, po który sięgamy najczęściej na przełomie wiosny i lata są oczywiście truskawki. Pyszne, soczyste i słodkie są ulubionym letnim owocem Polaków, który w kuchni można wykorzystać w niezliczonych postaciach - mówi ambasadorka kampanii, Dominika Wójciak.
Konkurs dla rodziców i dzieci "Pora na pomidora" 2016
Jak sprytnie wprowadzić warzywa i owoce do diety dziecka? Podziel się pomysłem i wygraj rodzinny wyjazd na Mazury!
Wszystkich chętnych do wzięcia udziału w konkursie organizowanym w ramach kampanii "Pora na pomidora" serdecznie zapraszamy na stronę:http://kobieta.onet.pl/…/konkurs-jak-sprytnie-wprowa…/e44njm
Wystarczy odpowiedzieć na pytania konkursowe oraz podzielić się swoim pomysłem!
Konkurs trwa do 30 czerwca br.
Zwyciężczyni programu MasterChef ambasadorką naszej kampanii
Bardzo miło nam poinformować, że w 6.edycji kampanii „Pora na pomidora” warzywno-owocowe bezdroża będzie przemierzała z Wami zwyciężczyni III edycji programu MasterChef - Dominika Wójciak, autorka bloga „Kulinarne Bezdroża”.
Już niedługo będziemy prezentować ciekawe i inspirujące przepisy z wykorzystaniem polskich warzyw i owoców, przygotowane przez .
Będzie zdrowo, pysznie i kolorowo!
Dzień Dziecka z kampanią "Pora na pomidora"
5 czerwca 2016r. gościliśmy na pikniku zorganizowanym z okazji Dnia Dziecka w ogrodach Kancelarii Prezesa Rady Ministrów. Serwowaliśmy Wam pyszne szejki, sałatki i lody! Dziękujemy za świetną zabawę ;-)
Jakie warzywa i owoce najlepiej spożywać w danym miesiącu?
Jeśli zastanawiacie się jakie owoce i warzywa występują w danym miesiącu koniecznie zajrzyjcie tutaj. Na naszej stronie znajdziecie odpowiedz, które z warzyw są całoroczne, a na które trzeba polować kiedy jest na nie sezon.
Życzmy smaczego!
Dlaczego warto jeść warzywa i owoce?
Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem bezcennych witamin, zwłaszcza witaminy C, beta-karotenu oraz kwasu foliowego. Zawierają również znaczne ilości składników mineralnych, takich jak: wapń + potas + magnez + sód.
Poznaj 9 powodów, dla których powinienieś wprowadzić owoce i warzywa do codziennej diety swojej i swojego dziecka.
czytaj więcej
Chodź, pomaluj swój świat …
Naturalne barwniki zawarte w owocach i warzywach nie tylko cieszą oko, ale także niosą ze sobą informacje o cennych składnikach odżywczych:
- żółte i pomarańczowe zadbają o prawidłowy poziom cholesterolu oraz obniżą ciśnienie krwi
- naturalny zastrzyk energii otrzymamy dzięki zielonym warzywom i owocom
- te, w kolorze czerwonym, zatroszczą się o prawidłową pracę serca i układ krążenia
- białe warzywa i owoce wzmocnią odporność, mają działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe oraz rozkurczowe
- intensywne niebieskie i czarne, obniżają ryzyko zachorowań na nowotwory, wzmacniają naczynia krwionośne, chronią serce, a także działają antystresowo
